5 самых полезных добавок к пище

правильное питание

Здоровое питание — это не просто умение выбрать продукты правильно, но и образ жизни в целом. Иногда для того, чтобы сделать завтрак, обед или ужин более полезными, достаточно знать лишь несколько простых секретов. Давай разберемся, какие натуральные добавки к пище способны наполнить обычную еду ценными веществами.

Читать далее «5 самых полезных добавок к пище»

Реклама

Главные правила питания летом

Как сохранить фигуру летом
Летнее питание традиционно легче зимнего, а разнообразные сезонные овощи и фрукты обеспечивают организм витаминами и минералами. Но кроме пользы лето несет и «угрозы» в виде прохладительных газированных напитков, мороженого и других вкусностей. Совсем отказываться от лакомств не стоит – во всем должна быть мера.

Читать далее «Главные правила питания летом»

РЕЦЕПТЫ: Овощная лазанья

lazan-ya_1437566995-630x473

Сегодня мы хотим предложить вам простой и очень вкусный рецепт овощной лазаньи. Это блюдо отлично подходит тем, кто любит итальянскую кухню и при этом хочет избавиться от лишнего веса. К тому же сейчас как раз начинается сезон кабачков, цукини и баклажанов, и такой вариант их приготовления добавит немного разнообразия в ваше летнее меню.

Читать далее «РЕЦЕПТЫ: Овощная лазанья»

Почему не стоит отказываться от шоколада

chocolate-mask

Стоит сразу же заметить, что здоровым считается только черный шоколад с высоким содержанием какао-бобов. Молочный, белый и шоколад с начинками – это баловство, которое не имеет ничего общего с теми полезными свойствами, о которых мы вам расскажем.

Читать далее «Почему не стоит отказываться от шоколада»

Завтраки для стройной фигуры

Диетические завтраки

Завтраки для поддержания стройности

Завтрак считается самым главным приемом пищи, потому как от него зависит, насколько хорошо будет чувствовать себя человек в течение дня, а также то, каким будет его фигура и здоровье в целом. Поэтому очень важно сочетать во время завтрака «правильные» продукты, только так вам удастся достичь хороших результатов. Тем более, что некоторые продукты способны очищать организм и «будить» его утром, ускоряя метаболизм, а это очень важно в процессе похудения.

Читать далее «Завтраки для стройной фигуры»