Уход за кожей осенью

Уход за кожей осенью

Многие факторы влияют на здоровье кожи, как внутренние — стресс, обезвоживание и неправильное питание, так и внешние, такие как суровые погодные условия. Эти факторы многократно увеличиваются с изменением сезона. Я дам вам несколько ценных и полезных советов, чтобы пережить эту осень без потерь и с комфортом, для вашей красоты и для вашего здоровья.

Читать далее «Уход за кожей осенью»

Что есть после 18-00: 15 вкусных диетических продуктов

Правильный ужин

Не есть после 18−00 совсем — нереально и вредно. Но если ты хочешь похудеть, выбирай правильные продукты для вечерней трапезы. И нет, это не кефир. Кефир оставь на ночь.

Читать далее «Что есть после 18-00: 15 вкусных диетических продуктов»

5 самых полезных добавок к пище

правильное питание

Здоровое питание — это не просто умение выбрать продукты правильно, но и образ жизни в целом. Иногда для того, чтобы сделать завтрак, обед или ужин более полезными, достаточно знать лишь несколько простых секретов. Давай разберемся, какие натуральные добавки к пище способны наполнить обычную еду ценными веществами.

Читать далее «5 самых полезных добавок к пище»

Главные правила питания летом

Как сохранить фигуру летом
Летнее питание традиционно легче зимнего, а разнообразные сезонные овощи и фрукты обеспечивают организм витаминами и минералами. Но кроме пользы лето несет и «угрозы» в виде прохладительных газированных напитков, мороженого и других вкусностей. Совсем отказываться от лакомств не стоит – во всем должна быть мера.

Читать далее «Главные правила питания летом»

Суперфуд: реальная польза или PR? |

Суперфуд

Витаминный бум конца 20-го века сменился фантастической популярностью всевозможных БАДов, которые захватили рынок начала века 21-го. Сейчас же сам термин «БАД» является чуть ли не синонимом обмана. А все прогрессивное человечество поглощает суперфуды. Очередная модная безделица или прорыв?

Читать далее «Суперфуд: реальная польза или PR? |»