Как выбрать солнцезащитный крем

пляж.jpg1
К выходу на солнце мы, сознательные граждане, готовимся почти как к запуску космического корабля и не появляемся на пляже без сумки, набитой солнцезащитными кремами. Давайте разбираться, какие из них действительно нужны.
Для начала помните, что наиболее продуктивное время загара до 11 дня и с 17 часов вечера. Конечно, загорать вы можете и под полуденным солнцем, но в этом случае будьте готовы к тому, что конечный результат может вас расстроить. Кроме того, что это довольно опасно для здоровья, ваша кожа может просто обгореть, а загар не задержится надолго. Чтобы избежать этих неприятностей, необходимо использовать различные средства для загара. Только помните, что солнцезащитный крем не универсален, и для каждого типа кожи нужно применять различные средства с определенным фактором защиты.

Читать далее «Как выбрать солнцезащитный крем»

Как уберечься от гриппа?

simptomy i lechenie grippa

Ничто так не выбивает из жизненной колеи, как серьезная болезнь, тем более когда вы ее меньше всего ждете. Сезон гриппа может быть очень опасным для вашего здоровья, поэтому убедитесь, что вы знаете лучшие способы позаботиться о себе и о своем здоровье в сезон эпидемии простуды и гриппа. Предлагаю вам занимательную инфографику «Грипп: обнаружить и обезвредить!», а так же лучшие средства от гриппа о которых вы не знали раньше.

Читать далее «Как уберечься от гриппа?»

Польза рыбьего жира

omega - 3Некоторые жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6) не могут образовываться в организме человека, а между тем они входят в состав клеточной мембраны (оболочки), обеспечивая ее проницаемость, гибкость, поступление полезных веществ в клетку и предупреждение проникновения чужеродных микроорганизмов. Поступление этих кислот возможно только с пищей или с готовыми препаратами в виде рыбьего жира, который добывается из печени трески, палтуса, макрели, сардин, анчоусов и других морских рыб.

Как показывают практика и жизненный опыт, все, чем мы так любим тешить желудок, по большей части бесполезно или даже вредно. Что касается полезных и нужных продуктов, то они чаще всего безвкусны или вызывают у нас отвращение. Однако никто не станет спорить, что когда здоровье потребует пристального внимания, мало кто задумывается о вкусе. И мы, зажмурив глаза, съедаем порцию шпината, представляя, что это поджаристый кусок свинины или, зажав нос, выпиваем порцию рыбьего жира, представив, что это…

Читать далее «Польза рыбьего жира»

Как укрепить иммунитет ребёнка осенью?

immunitet rebenka

Как поддержать детский иммунитет в сезон простуд

Простуда малыша не должна становиться привычной для родителей, несмотря на то, что многие дети болеют ОРВИ до 12 раз в год. Согласно последним современным медицинским стандартам, если четырёхлетний ребёнок болеет до 7–8 раз в год — это нормально. Лучше сделаем привычкой грамотную профилактику простудных заболеваний.

Читать далее «Как укрепить иммунитет ребёнка осенью?»

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

бороться с celljulitom

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА, ТРАТЯ 10 МИНУТ В ДЕНЬ

Снимаем «апельсиновую корку» с бедер и ягодиц.

Целлюлит — это проблема всего организма. И проблема эта не возникает в один день. Подобно морщинам или избыточному весу, она развивается постепенно и незаметно. Для того чтобы с ней справиться, нужно, в первую очередь, изучить весь курс методов и средств воздействия на организм, которые основаны на знании физиологии человека.

Читать далее «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА»