Польза рыбьего жира

Некоторые жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6) не могут образовываться в организме человека, а между тем они входят в состав клеточной мембраны (оболочки), обеспечивая ее проницаемость, гибкость, поступление полезных веществ в клетку и предупреждение проникновения чужеродных микроорганизмов. Поступление этих кислот возможно только с пищей или с готовыми препаратами в виде рыбьего жира, который добывается из печени трески, палтуса, макрели, сардин, анчоусов и других морских рыб.

Как показывают практика и жизненный опыт, все, чем мы так любим тешить желудок, по большей части бесполезно или даже вредно. Что касается полезных и нужных продуктов, то они чаще всего безвкусны или вызывают у нас отвращение. Однако никто не станет спорить, что когда здоровье потребует пристального внимания, мало кто задумывается о вкусе. И мы, зажмурив глаза, съедаем порцию шпината, представляя, что это поджаристый кусок свинины или, зажав нос, выпиваем порцию рыбьего жира, представив, что это…

В составе рыбьего жира присутствуют витамин «А», который необходим для предотвращения окисления жира и витамин Д. Все полезные свойства рыбьего жира объясняются в первую очередь входящими в состав полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для многих процессов в организме.

Эффект от применения рыбьего жира:

— Подвижность и эластичность клеток.
— Стимуляция работы головного мозга.
— Поступление в клетку питательных веществ и воды.
— Выведение из клетки токсинов и продуктов жизнедеятельности.
— Синтез коллагена и эластина и обеспечение клеток кожи энергией.
— Образование простагландинов (тканевых гормонов), необходимых для регуляции воспалительных болевых и аллергических реакций кожи.
— Регуляция соотношения между «плохим» и «хорошим» холестерином.
— Обменный процесс фосфора и кальция в организме благодаря присутствию витамина Д.

Спектр применения рыбьего жира достаточно широк, как для лечения, так и в целях профилактики.

— Ревматизм и подагра.
— Профилактика и лечение рахита.
— Для ускорения срастания переломов.
— Профилактика сердечно — сосудистых заболеваний.
— Поддержание организма при сахарном диабете.
— Изменения кожи обменно-дистрофического характера.
— Кожные заболевания: экзема, псориаз, дерматит аллергический.
— При лечении ран, язв, ожогов (возможно наружное применение).
— Профилактика и лечение атеросклероза, болезни Альцгеймера.

Сегодня достижения фармацевтической науки позволили сделать медицину еще более гуманной, чем в прежние времена. В частности, что касается того же рыбьего жира, сейчас легче найти маленькие желатиновые шарики, наполненные полезным веществом, чем бутылочку с натуральным продуктом, имеющим оригинальный вкус и запах, но у нас вы найдете и это — жидкий натуральный рыбий жир!

О каких же свойствах идет речь и так ли уж необходим рыбий жир организму?

Во-первых, рыбий жир является естественным и одним из самых богатых источников ретинола – витамина А. Это вещество отвечает за состояние волос, ногтей, кожи. Его нехватку можно заметить по сухости волос и кожи, ломкости ногтей.

Во-вторых, рыбий жир содержит витамин D , который помогает транспортировке в клетки организма кальция и фосфора – элементов, совершенно необходимых для костей, зубов, состояния нервной системы.

В-третьих, рыбий жир является буквально кладезем омега-3 жирных кислот, польза которых огромна. Эти кислоты оказывают благотворное влияние на сердечно — сосудистую систему: укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек.

Также они способствуют улучшению умственной деятельности и тормозят процессы ухудшения памяти. Омега -3 жирные кислоты способствуют сжиганию насыщенных жиров, что делает рыбий жир полезным при похудении. В то же время они тормозят процесс потери веса при раковых заболеваниях. Также замечено, что они оказывают благотворное влияние при лечении самих раковых опухолей.

Омега-3 кислоты действуют и на выработку гормонов. Так, они тормозят образование гормонов стресса, а вот выработке серотонина наоборот благоприятствуют. Таким образом, рыбий жир становится естественным лекарством от стресса и депрессии.

Отмечено улучшение состояние больных артритом и другими заболеваниями суставов при приеме этого вещества. Это объясняется тем, что омега-3 жирные кислоты стимулируют выработку простагландинов – веществ, тормозящих воспалительные процессы.

При беременности рыбий жир оказывает положительное влияние не только на женщину, но и на плод. Он участвует в формировании мозга и органов зрения малыша, способствует улучшению координации движений. Как видим, польза рыбьего жира велика.

При этом стоит учитывать, что беременным и кормящим женщинам, маленьким детям, а также пожилым людям не стоит самостоятельно принимать рыбий жир без предварительной консультации у врача.

Дело в том, что, несмотря на массу полезных свойств, рыбий жир имеет ряд противопоказаний. В их список входят:

* аллергия на само вещество
* гиперфункция щитовидной железы
* почечная недостаточность
* камни в органах пищеварения и мочевыводящей системе
* туберкулез легких в активной форме
* высокое содержание кальция в крови

Также осторожно следует принимать рыбий жир тем, кто страдает любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, расстройствами сердечной деятельности.

Если вы совершенно здоровы, можете принимать рыбий жир три раза в течение года, месячными курсами. Чтобы не заработать расстройство желудка, лучше употреблять препараты с рыбьим жиром после еды.

Также обязательно обращайте внимание на фирму-производителя. Лучше не покупать препараты сомнительного производства неизвестной марки.

Я вам могу предложить известную марку известных производителей здесь.

Применение лечебных доз рыбьего жира должно быть только по назначению врача. Несмотря на полезные свойства рыбьего жира, не рекомендуется его употребление в летнее время. Удобная капсулированная форма упаковки жира позволяет принимать его без каких-либо неприятных ощущений.

Маски для волос с рыбьим жиром

Достойное место среди средств по уходу за волосами занимает рыбий жир, по своим свойствам ничем не уступающий растительным маслам в процессе восстановления и питания волос. В рыбьем жире нуждаются, прежде всего, поврежденные ломкие волосы.

Рыбий жир получают из тресковой печени, богатой полинасыщенными кислотами: омега-3 и омега-6. Эти полезные вещества благотворно влияют на структуру пересушенных, окрашенных или поврежденных химической завивкой волос. Кроме полинасыщенных кислот рыбий жир богат витаминами A, D и B, в его состав входит пальминтовая и олеиновая кислота. Данные вещества стимулируют рост волос и укрепляют их структуру. Витамин D, как известно, способствует усвоению кальция, недостаток которого также негативно влияет на состояние волос.

Кроме косметических процедур, рекомендуется употреблять рыбий жир внутрь в виде капсул. Таким образом, волосяные луковицы будут получать необходимое питание как изнутри, так и снаружи в виде масок. В результате применения рыбьего жира внешний вид волос значительно улучшается: восстанавливается здоровый блеск, устраняется ломкость и сухость, волосы становятся упругими и сильными.

Маска для сухих и нормальных волос

Взбейте яичный желток и смешайте его с разогретым рыбьим жиром, его понадобится 2 столовые ложки. Для длинных волос увеличьте количество продуктов вдвое. Полученную маску равномерно распределите по всей длине волос. С помощью пленки создайте парниковый эффект на 20–25 минут, после чего смойте маску. Рекомендуется повторять процедуру через 1,5–2 недели.

Маска для поврежденных и выпадающих волос

В состав маски входит рыбий жир (1 столовая ложка) и композиция из растительных масел, например, возьмите по 2 столовые ложки касторового и репейного масла. Смешанные ингредиенты слегка подогрейте и нанесите на сухие волосы, особенно тщательно втирая маску в корни, после чего оберните голову полиэтиленовой пленкой на 1,5–2 часа. Восстановительный курс включает 16 процедур – нанося на волосы маску дважды в неделю, вы получите здоровые, упругие и восстановленные пряди.

Маска для секущихся кончиков

Пропитывайте кончики волос 1–2 раза в неделю подогретым рыбьим жиром, затем оборачивайте волосы пищевой пленкой примерно на полчаса. В зависимости от состояния волос, потребуется от 15 до 20 процедур для полного восстановления секущихся кончиков.

Жирная маска для сухой кожи

Маска из рыбьего жира и меда

Перед применением необходимо проверить продукты на себе, чтобы избежать появления приступов аллергии. Нанесите рыбий жир и мед на внутреннюю часть руки (чуть выше запястья) и подержите 10-15 минут. Смойте и посмотрите, если на коже нет никаких покраснений и других неприятных ощущений, тогда можно смело приступать к изготовлению омолаживающей маски. Для этого смешайте по одной чайной ложке мед и рыбий жир, добавьте столовую ложку кипяченой и охлажденной воды или мед и рыбий жир возьмите в равных пропорциях, перемешайте без воды. Все тщательно разотрите и нанесите тонким слоем на чистое лицо и шею. Спустя 10-20 минут умойтесь сначала теплой водой, затем холодной. После первого же использования маски заметно выравниваются неглубокие морщинки и сглаживаются в цвете пигментные пятна.

Понравилась статья? Буду признательна если вы поделитесь ею в соцсетях!