10 преимуществ удивительного масла авокадо для вашего здоровья и красоты

avocado-oil-for-hair

Для большинства людей уже не секрет, что авокадо является одним из самых здоровых природных продуктов. Употребление одного авокадо в неделю отлично подходит для вашей кожи, улучшает кровообращение и помогает держать ваши гормоны в балансе. Авокадо занимает почетное место в списке 10 лучших продуктов, которые могут помочь вам потерять вес в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими нагрузками, но все же это не только необычный  суперфрукт. Секрет успеха авокадо в содержании масла — около 77% от общего состава калорийности фрукта!

dollarphotoclub_57168681-avocado-700x464

1. Богатый источник олеиновой кислоты

Большинство жирных кислот содержится в масле авокадо — мононенасыщенная олеиновая кислота, та же омега-9, которая превосходит по количеству содержания даже оливковое масло. Олеиновая кислота, как известно, очень ценна для нашего организма — снижает риск возникновения некоторых видов рака, предотвращает вспышки некоторых аутоиммунных заболеваний, ускоряет регенерацию клеток и заживление ран, помогает организму в отражении и ликвидации микробных инфекций, а также уменьшает внутреннее и наружное воспаление .

Кроме того, олеиновая кислота обладает высокой устойчивостью к окислению, что означает, что масло авокадо не станет прогорклым, как многие другие масла при хранении в течении длительного периода времени. Из-за его стабильности, масло авокадо можно также использоваться для приготовления пищи при высоких температурах (обжаривание, соте, и т.д.) без разрушения и потери полезных свойств для здоровья.

olive_oil_hair_treatment

2. Сохраняет ваше сердце здоровым

Масло авокадо имеет необычайно высокую концентрацию бета-ситостерина, тип холестерина, который наш организм может использовать для преобразования менее здоровых жиров в формы, менее разрушительные для клеток. Масло авокадо является противовоспалительным средством, помогая и предотвращая повреждение артериальных стенок, которое в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных налетом отложений. Кроме того, масло авокадо способно нормализовать артериальное давление.

IMG_5184

3. Хороший источник витамина Е

Масло авокадо является одним из пяти лучших продуктов с высоким содержанием витамина Е. Это жирорастворимый витамин, который как известно, улучшает  здоровье кожи и глаз, укрепляет иммунную систему, обеспечивает защиту от окислительного повреждения клеток, вызванное свободными радикалами, улучшает память и умственную активность, а также благотворно влияет  на желудочно-кишечный тракт.

Так как  витамин Е (как и большинство питательных веществ) гораздо более эффективно усваивается из пищи, которую мы едим, а не от искусственных добавок, я вам советую, органическое масло авокадо холодного отжима,   включить в свой список покупок для здоровья!

seafood_grilled_scallops_persimmons_mango_dill_infused_avocado_oil_pohuski_12

4. Улучшает пищеварение

Если вы испытываете вздутие живота и повышенное газообразование на регулярной основе, или  чувствуете усталость, виной всему этому может быть плохое пищеварение. Попробуйте добавить масло авокадо в пищу, чтобы исправить проблему. Витамины, минералы и мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в авокадо помогают пищеварительному тракту обрабатывать пищу более эффективно. Хотя это не решит проблему в одночасье, вы будете удивлены тем, как быстро вы начнете чувствовать себя лучше, появится больше энергии, и даже начнете терять вес в результате!

food background with fresh organic avocado, lime, parsley and olive oil on old wooden table, top view

5. Помогает Вам похудеть

Как упоминалось ранее, высокая концентрация олеиновой кислоты в масле авокадо может помочь вам потерять вес — особенно в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями. Тем не менее, это еще не все. Масло авокадо является мощным продуктом по содержанию питательных веществ, сохраняя и утоляя ваш здоровый аппетит. Кроме того, поскольку витамины в масло авокадо улучшают пищеварение, вы получите больше энергии из других продуктов, которые вы едите вместе с ним, что повысит вашу физическую активность и работоспособность.

Масло авокадо — удивительная заправка для салатов. Вы можете добавлять его в чистом виде или на его основе делать салатные соусы с яблочным или другим натуральным уксусом, чесноком или лимоном.

avocado-oil-benefits-1200x680

6. Очищает ваш организм от тяжелых металлов

Масло авокадо богато хлорофиллом — это природный источник супер-здорового магния ( тот же минерал из которого состоит знаменитая английская соль) и один из самых известных природных веществ для удаления тяжелых металлов, как ртуть и свинец из печени, почек, мозга и других органов. Каждая молекула хлорофилла содержит ион магния в своей основе, которая выделяется, когда вступает  в кислую среду, например во  внутрь нашего организма. При отсутствии магния, молекулы хлорофилла соединяются с  другими ионами металлов, с тем, чтобы заполнить пространство. Когда молекула вступает в контакт с одним из ионов металла, хлорофилл связывает ион металла в себе, разрывая токсичный элемент прежде чем он попадет в ваш кишечник.

Масло авокадо с соусом, с кинзой в салатах или ​​с добавкой других пищевых продуктов повышает детоксикацию хлорофилла!

Young woman with facial mask and avocado

7. Укрепление вашей кожи

Витамины и минералы в авокадо не только полезны для вашего организма, но так же полезны для вашего тела и кожи. Масло авокадо известно своим увлажняющим действием на кожу. Витамин Е, калий и лецитин, которые являются основными для кожи питательными веществами, в виде масла легко поглощаются через эпидермис — верхний слой кожи — и в дерму, где они обеспечивают энергию для роста и здоровья кожи, а также укрепления существующих клеток.

d714afee4f7cfb8f86484594ec0ac8de

8. Укрепление и рост волос

Те же питательные вещества в масло авокадо, которые делают его идеальным для увлажнения и питания кожи также исключительно питательны для волос. После мытья волос, нанесите масло авокадо отдельно или в смеси с  эфирными маслами на ваши волосы и кожу головы. Такая маска улучшает структуру и внешний вид ваших волос и содействует быстрому росту волос.

A portrait of a young woman applying natural avocado mask on her face

9. Уменьшает воспаление и зуд вашей кожи

Благодаря высокой концентрации противовоспалительной олеиновой кислоты, масло авокадо, можно применять наружно для облегчения дискомфорта, вызванного всевозможными заболеваниями кожи — перхоть, потрескавшиеся пятки , фолликулярный кератоз , укусы насекомых, загар , экзема и псориаз .

Масло авокадо довольно очень густое и оно не способно моментально впитываться, как другие масла. Для хронических заболеваний, таких как экзема, тонкий слой масла действует успокаивающе и долго, так как не впитывается моментально. Конечно, реакция на каждое растительное масло у каждого индивидуальное и разное, поэтому вы должны провести тест на маленьком участке кожи,  прежде чем наносить  масло на большие участки тела.

20120223_121

10. Ускоряет заживление ран

Так же, как масло авокадо питает и увлажняет кожу, оно также может ускорить процесс заживления. После того как вы обработали и продезинфицировали пораженный участок кожи, попробуйте смазать маслом — порезы, царапины, ожоги, волдыри или сыпь, солнечные ожоги, укусы насекомых или пчелы и другие раны. Ваша кожа быстрее заживет с меньшей вероятностью образования некрасивых рубцов.

Одним словом это не просто масло, а драгоценное масло!

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s